كشفت الممثلة جينيفر أنيستون عن جهودها للحفاظ على نمط حياة صحي، مع التركيز على تناول التغذية المتوازنة. وأكدت أنها تفضل تناول السلطات بشكل متكرر، خاصة مع إضافة الكينوا، الذي يعتبر أساسًا في حمية البحر المتوسط.
فوائد الكينوا
– مصدر غني بالبروتين الكامل والألياف ومضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن.
– يعزز صحة القلب.
– يحسن عملية الهضم.
– ينظم مستويات السكر في الدم.
– يساعد في إنقاص الوزن.
نظام جينيفر أنيستون الغذائي
– سلطات غنية بالخضراوات والحبوب.
– استخدام الخس والبندورة والخيار والبقدونس مع الكينوا المطبوخة.
– إضافة الحمص وجبنة الفيتا وصلصة خلّ الليمون.
جينيفر أنيستون تؤكد أن تناول الطعام الصحي يساهم في الحفاظ على رشاقتها وصحتها العامة.
