في فصل الشتاء، قد تنقبض الأوعية الدموية ويرتفع ضغط الدم، مما يزيد من خطر الإصابة بالنوبات القلبية. انخفاض درجات الحرارة بشكل شديد يتسبب في وضع ضغط إضافي على الجسم، بسبب التغيرات العضوية والبيولوجية، ويكون القلب هو المتضرر الأكبر بشكل خاص.
– الأشخاص الأكثر عرضة: الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع الضغط، أو الكوليسترول، أو أمراض الشرايين التاجية.
– التأثير على الصحة النفسية: الشتاء يمكن أن يؤثر على الحالة النفسية بسبب نقص ضوء الشمس، مما يؤدي لإصابة الكثيرين بـ ‘الاضطراب العاطفي الموسمي’ (SAD).
– نصائح لتحسين صحة القلب:
1. حافظ على دفء جسمك.
2. البقاء في الداخل خلال موجات البرد الشديدة.
3. مارس الرياضة يومياً.
4. سيطر على التوتر.
5. أخذ فترات راحة مع ضرورة الإهتمام بالنوم الكافي.
6. الفحوصات الطبية الدورية.
